الصفحة الرئيسية
قال سبحانه و تعالى >>ياأَيُّهَا
الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن
قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ<< لقد فرض الله علينا الصوم لما فيه من منافع كثيرة و
جلية على صعيد روحي و صحي ، فعلى صعيد روحي فهو محطة لتهذيب النفس و تحكم
بها فالإمساك عن الطعام من طلوع الشمس الى مغربها و الابتعاد عن كل ما يمكن ان
يفسد الصيام يعتبر جهاد و تقوية للجانب روحي و فيه تزكية للنفس ،لكن هناك منا من
يجهل الفوائد الصحية في الصوم هذا الشهر و هذا ما سنحاول ان نتحدث عليه بشكل بسيط
و موجز.
1 الصيام يساعد الجسم في تخلص من السموم :
كما يعلم الجميع ان الاغذية المصطنعة التي تنتشر في
الاسواق حاليا تحتوي على العديد من المواد المحافظة و الاضافات ، فتتحول هذه
الاخيرة الى سموم داخل الجسم ، فيتم تخزين معظمها داخل دهون الجسم ، و أثناء
الصيام يتم حرق هذه الدهون خاصة عند الصيام لمدة أطول. فيساعد ذلك على التخلص من
السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
2 الصيام يريح الجهاز الهضمي :
خلال فترة الصيام يحظى الجهاز
الهضمي بفترة راحة ، مما يساعده على استعادة و تحسين ادائه .
3 الصيام يساعد على العلاج
الالتهابات :
أكدت دراسات ان الصيام يساعد على العلاج من بعض الامراض
من الالتهابات فهو يقوي الجهاز المناعي ، فأثناء الصيام :
أ) يتحسن المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية عشرة أضعاف ما كانت عليه.
ب) تزداد نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة.
ت) ترتفع نسبة الأجسام المضادة للأمراض في الجسم فتنشط الردود المناعية الدفاعية .
أ) يتحسن المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية عشرة أضعاف ما كانت عليه.
ب) تزداد نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة.
ت) ترتفع نسبة الأجسام المضادة للأمراض في الجسم فتنشط الردود المناعية الدفاعية .
4 الصيام يريح البنكرياس
:
يعمل
الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج
الإنسولين. وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين
لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز. وبهذا يساعد الصيام على خفض مستويات السكر في الدم. كما ان دراسات علمية اثبتت ان الصيام يحسن
اداء البنكرياس .
5 الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
الصيام وقاية من تصلب
الشرايين وانسدادها لأن الصوم ينقص مستوى الدهون في الجسم مما ينقص مستوى مادة
الكولسترول وهي المادة التي تترسب بزيادة معدلاتها لتكون انسداد الشرايين وتصلبها
كما تسبب تجلط الدم في شرايين القلب والمخ.
6 الصيام يعزز العادات الصحية :
و ذلك ان معظم الاسر تبتعد عن الاطعمة الجاهزة خلال هذا
الشهر ، يلجؤون الى الاطعمة الصحية و خاصة الماء و الفواكه
7 الصيام يساعد على التغلب على ادمان التدخين:
للصوم دور فعال في التغلب على مشاكل التدخين ، فالمدخن
يترك سيجارته لمدة ساعات هذا ما يساعده على فهم انه يكمن العيش بعيدا عن
التدخين.
خلاصة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق